Yoga relaxation
J’ai besoin de prendre du temps pour moi. J’ai envie d’apprendre : à me relaxer en étant à l’écoute de mon ressenti corporel et de mon souffle; diverses respirations avec des effets spécifiques; à retrouver la souplesse de mon corps, de mon dos, de mes articulations; à mieux gérer mes émotions, à me recentrer; des enchaînements qui font travailler l’ensemble du corps, de détendre certaines zones et en renforcer d’autres. Les postures sont adaptables selon les possibilités.
Apporter une couverture ou un sac de couchage, des vêtements chauds et souples. La MJC fournit les tapis et accessoires.
- Mardi de 18h30 à 19h45
- Vendredi de 10h15 à 11h30
Agnès Mayot
Du lundi 28 août 2023 au samedi 30 septembre :
de 9h à 12h et de 16h à 20h, du lundi au vendredi à l’accueil de Contre-Courant MJC.
Le samedi matin de 9h à 12h.
Le reste de l’année :
de 9h à 12h et de 14h à 18h.
Début des activités : lundi 4 septembre 2023
- Règlement des inscriptions en début de saison (paiement en 1, 3 ou 6 fois sans frais).
- Chèques vacances, coupons sport, aides comités d’entreprise acceptés.
- Bons “mille talents” acceptés sous conditions.
- Premier cours d’essai accepté.
- Pas de cours pendant les vacances scolaires.
- Les tarifs indiqués s’entendent pour la saison et par adhérent.
- Seuls les cas de déménagement (éloignement conséquent ou maladie de plus d’un mois avec certificat médical) donnent droit au remboursement, sur demande écrite, formulée dans un délai d’un mois.
- Certificat médical obligatoire pour les activités sportives.
Forfait hebdomadaire : 180€ (+ adhésion MJC 10€) / 35h à répartir sur l’année / A partir de 14 ans
Forfait illimité : 270€ (+ adhésion MJC 10€) / Accès illimité à tous les cours / Valable uniquement sur les cours adultes
